（子育て）すまいる★『１月親子ヨガ教室-後半-』💖
2026.2.5みなさんこんにちは＾＾
すまいるより『１月親子ヨガ教室』の様子をお知らせします♡
大任町地域子育て支援センターすまいるにて
１月２７日（火）１０時半から１１時半
講 師 日髙 奈保美先生（ヨガインストラクター）
次回開催 令和８年２月１０日・２４日（火）１０時半から１１時半
産後ケアトレーニング、産後ヨガ、産後セラピスト
主治医より許可が出た方はどなたでも参加可能です🎵
たくさんのご参加、お待ちしております(^^)/
プログラム
①ご挨拶
②聞取り
③ストレッチ
④腰痛や肩こりにフォーカスしたヨガ
⑤親子でヨガ
⑥瞑想
⑦終わりのご挨拶～次回の開催について～
今回も、みんなで楽しく『親子ヨガ教室』を開催しました✨
まずは、呼吸を意識しながらゆっくりとストレッチを深めていき、
最後は、お子さんを抱きかかえたヨガの『舟』のポーズを頑張りました💖
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親子ヨガ教室とは・・・
″親子でヨガを楽しんでもらいたい！″
″産後の疲れた身体を癒してもらいたい！″
″運動不足をみんなで解消しよう！″
との思いで開催しております。
プロの講師をお呼びしておりますので
ゆっくり丁寧に指導していただけます。（アロマを使用しています）
難しい動きはありませんので、体を動かすことが苦手という方でも
楽しんで参加いただけると思います。
また、お子様が泣いてしまっても
職員がフォローしますのでご安心ください。
★開催日時 毎月第２・第４火曜日（月によって変更あり）10:30～11:30
★持ち物 タオル・水分補給できるもの・動きやすい服装
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
大任町地域子育て支援センター 『すまいる』
TEL 0947-63-4583
