(子育て)すまいる１２月親子ヨガ教室💖
2025.12.24みなさんこんにちは＾＾
すまいるより『１２月親子ヨガ教室』の様子をお知らせします♡
大任町地域子育て支援センターすまいるにて
１２月９日（火）１０時半から１１時半
講 師 日髙 奈保美先生（ヨガインストラクター）
次回開催 令和８年１月１３日、２７日（火）１０時半から１１時半
産後ケアトレーニング、産後ヨガ、産後セラピスト
主治医より許可が出た方はどなたでも参加可能です🎵
たくさんのご参加、お待ちしております(^^)/
プログラム
①ご挨拶
②聞取り・お好きなアロマ選び
③ストレッチ
④腰痛や肩こりにフォーカスしたヨガ
⑤呼吸
⑥瞑想
⑦終わりのご挨拶～次回の開催について～
自分が好きなアロマを嗅ぎ分け、『今の自分は何を欲しているのか』を
見つけていきました🌸アロマを通して、自分を知り、自分を労わり、自分を受入れ、癒していく✨素敵な時間をみなさんと一緒に共有しました(#^^#)💖
親子ヨガ❣腹筋を意識して一緒に『舟』のポーズを頑張りました(^^)/
ママたちの大爆笑に、子どもたちはきょとん顔でしたが、楽しい時間を過ごしました♬
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親子ヨガ教室とは・・・
″親子でヨガを楽しんでもらいたい！″
″産後の疲れた身体を癒してもらいたい！″
″運動不足をみんなで解消しよう！″
との思いで開催しております。
プロの講師をお呼びしておりますので
ゆっくり丁寧に指導していただけます。（アロマを使用しています）
難しい動きはありませんので、体を動かすことが苦手という方でも
楽しんで参加いただけると思います。
また、お子様が泣いてしまっても
職員がフォローしますのでご安心ください。
★開催日時 毎月第２・第４火曜日（月によって変更あり）10:30～11:30
★持ち物 タオル・水分補給できるもの・動きやすい服装
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
大任町地域子育て支援センター 『すまいる』
TEL 0947-63-4583
