(子育て)「すまいる」１１月１回目親子ヨガ教室の様子★
2025.11.17みなさんこんにちは＾＾
すまいるより『１１月親子ヨガ教室』の様子をお知らせします♡
大任町地域子育て支援センターすまいるにて
１1月１１日（火）１０時半から１１時半
講 師 日髙 奈保美先生（ヨガインストラクター）
次回開催 １１月２５日、１2月９日、２３日（火）１０時半から１１時半
産後ケアトレーニング、産後ヨガ、産後セラピスト
主治医より許可が出た方はどなたでも参加可能です🎵
たくさんのご参加、お待ちしております(^^)/
プログラム
①ご挨拶
②聞取り
③ストレッチ
④胸式呼吸を取入れたヨガ/腰痛や肩こりにフォーカスしたヨガ
⑤呼吸
⑥瞑想
⑦終わりのご挨拶～次回の開催について～
１１月１１日（火）は、たくさんのポーズを取入れながら行いました★
サギのポーズ・マーメイドポーズ・山のポーズ・いすのポーズなど
胸式呼吸をしながら身体を動かすとめぐりが良くなり身体が温まる✨ そして、柔らかなアロマを活用しながら心も和やかになる『親子ヨガ教室』は、 とても産後のママたちにおすすめな講座です(#^^#)💖
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親子ヨガ教室とは・・・
″親子でヨガを楽しんでもらいたい！″
″産後の疲れた身体を癒してもらいたい！″
″運動不足をみんなで解消しよう！″
との思いで開催しております。
プロの講師をお呼びしておりますので
ゆっくり丁寧に指導していただけます。（アロマを使用しています）
難しい動きはありませんので、体を動かすことが苦手という方でも
楽しんで参加いただけると思います。
また、お子様が泣いてしまっても
職員がフォローしますのでご安心ください。
★開催日時 毎月第２・第４火曜日（月によって変更あり）10:30～11:30
★持ち物 タオル・水分補給できるもの・動きやすい服装
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。
大任町地域子育て支援センター 『すまいる』
TEL 0947-63-4583
